С ролери изгаряте до 800 калории на час

С ролери изгаряте до 800 калории на час
изгаряйте калории с ролери, кои мускули натоварват ролерите, тренировки каране на ролери

Карането на ролери е освен удоволствие и
бърз начин да свлите килограми.

  Карането на ролери е чудесни начин да поддържате добър тонус. Според изследвания при карането на ролери се изгарят към 800 калории на час.

Както карането със скорост, така и скоковете, слалом триковете и много други техники с ролерите бързо водят до увеличаване на сърдечния пулс, а оттам и разхода на калории.

Ако използвате "Спорт-тракер" с телефона си ще може да следите изминатото растояние, скоростта и изразходваните калории. 

Още след първите десет минути „ролиране“ ще усетите как мускулите на корема, бедрата и краката се стягат. 

изгаряйте калории с ролери, кои мускули натоварват ролерите, тренировки каране на ролери

Кои мускули натоварваме при карането на ролери

изгаряйте калории с ролери, кои мускули натоварват ролерите, тренировки каране на ролери

Ролерите натоварват много групи мускули; основно - на краката, 

бедрата и кръста; но допълнително и бицепса, трицепса.

изгаряйте калории с ролери, кои мускули натоварват ролерите, тренировки каране на ролери

Звучи невероятно, но ролерите помагат дори за гърбът ви; както за изправянето му, стягането, така и за да нямате вече болки в кръста. Лично съм го изпитал и на хора с дископатия, които съм тренирал, също е помогнало. изгаряйте калории с ролери, кои мускули натоварват ролерите, тренировки каране на ролери
Обилното изпотяване прави карането на ролери  едно от най-добрите кардио-упражнения, които определено са далеч от скуката.изгаряйте калории с ролери, кои мускули натоварват ролерите, тренировки каране на ролери
Не забравяйте водата и предпазните наколенки, ако сте новаци. Ако са ви нужни уроци или желаете да тренирате по сериозно, запишете се за обучение в Школа по ролери. 

изгаряйте калории с ролери, кои мускули натоварват ролерите, тренировки каране на ролери

• Какво е треньор за частни уроци по ролери?
• Международна школа по фигурно пързаляне
• Фрискейтинга (Friskeyt) - Уроци по ролери в Бургас
• Елементи от фигурното пързаляне
• Още стил-слалом трикове
• Уроци: Фристайл слалом трикове с ролери

Школа по ролери
Обучение за каране на ролери за всички възрасти!